「運動療法」の記事一覧

• 2023年12月17日

運動療法⑤：運動中の血糖変動に対する対処法

インスリン治療中の糖尿病患者さんは 運動中の低血糖に注意が必要 　これまでの項で、運動は血糖値を低下させてインスリン抵抗性を改善する効果があることを説明してきま…

• 2023年12月7日

運動療法④：有酸素・レジスタンス運動の計画の立て方とは！

ガイドラインで推奨されている運動量の目安 [有酸素運動] 　糖尿病治療ガイド 2022-2023（日本糖尿病学会 編）　 　・運動強度：一般的には中等度（3Me…

• 2023年11月30日

運動療法③：食後すぐは座らずに過ごすことで血糖は低下する

こまめに動くことで食後血糖は低下する（計画立てた運動でなくても血糖は下がる） 　これまで 運動療法①および②の項では、運動の計画を立てる際のポイントについて説明…

• 2023年11月24日

運動療法②：短期的には有酸素運動、長期的には混合運動が良い

混合運動とはどういった運動ですか？ 　混合運動とは、有酸素運動とレジスタンス運動を組み合わせて行う運動をいいます。混合運動は、有酸素およびレジスタンス運動を単体…

• 2023年11月20日

運動療法①：どんな運動でも血糖は下がる？

血中グルコースの “骨格筋での取り込み低下” が高血糖の原因となる 　食事から摂取されたグルコースは、小腸から吸収されて肝臓で一部が取り…

• 2023年9月7日

食事療法・運動療法が推奨される理由（糖尿病治療）

１．食事摂取後の血糖動態 　食事で摂取した多糖類（でんぷん）・二糖類（砂糖）は、消化酵素により単糖類（ブドウ糖＝グルコース）まで分解された後、小腸から吸収されま…